Totes les persones tenim dret a rebre un tracte igualitari i no discriminatori incloses les que tenen un problema de salud mental. Algunes recomanacions per exercir el teu dret a la igualtat i a la no discriminació són: 

• Coneix els teus drets i recorda’ls quan calgui (pots citar els articles de la Convenció de Nova York). 
• Desenvolupa habilitats que et permetin confiar en les teves capacitats i participar activament.
• Identifica la discriminació i els prejudicis i assenyala’ls, si pot ser, en el moment en què passen. 
• Crea opinió: comenta obertament amb companys, amistats, familiars, professionals, veïnat, etc. les situacions de discriminació.
•  Si la discriminació persisteix, denuncia-ho. 
• Uneix-te a les entitats presents en el teu territori per reivindicar la discriminació.