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Autocuidados

Últimos contenidos publicados

Entrevista

«Cada equipo de trabajo debería tener su propio plan de bienestar emocional»

Antoni Calvo López

Director

Fundació Galatea

7 consejos para cuidar de tu salud mental en el lugar de trabajo

Tomar conciencia del autocuidado

5 ’

Autocuidado

Derechos

¿Cómo puedo ejercer mi derecho a la igualdad y a la no discriminación?

Todas las personas tenemos derecho a recibir un trato igualitario y no discriminatorio, incluidas las que tienen un problema de salud mental.

Estigma

¿Qué son los microestigmas?

Son comportamientos sutiles, automatizados, casi imperceptibles, que resultan estigmatizantes y que seguramente llevamos a cabo sin la intención de excluir o tratar mal a nadie. Se trata de pequeños comentarios, chistes, comportamientos n

Medios de comunicación

¿Qué pueden hacer los medios de comunicación para no estigmatizar a las personas con problemas de salud mental?

La influencia y la capacidad de los medios de comunicación de fijar un marco mental en la sociedad son factores que obligan al sector periodístico a ser especialmente responsables a la hora de hablar de salud mental.

Testimonio

«He tenido que construir una nueva versión de mí misma»

Alicia

Persona con experiencia propia en psicosis

6 ’

Psicosis

Testimonio

«Necesitamos competencias que nos conduzcan más allá de nuestras dificultades»

Pensadoremi

Ingeniero y usuario de la red de salud mental

4 ’

Psicosis

Pregunta al experto

La salud mental materna

Muchas mujeres pueden tener problemas de salud mental durante el embarazo, en el momento del parto o en los meses posteriores. Si te encuentras en esta fase vital es muy importante cuidar tu salud mental, detectar posibles problemas y atenderlos. ¿Es normal no disfrutar de la reciente maternidad? ¿Puede ser que tenga una depresión posparto? ¿Cómo puedo afrontar la angustia y los miedos de ser madre? ¿Cómo podemos ayudar a una madre que acaba de perder a su bebé?

Carla Jané Balsebre

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Laia Villalta Macià

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Ver respuestas

Testimonio

«No estoy sola en este trance»

Grupo de ayuda mutua de hijas de padres y madres con problemas de salud mental

Associació Salut Mental Equilibri

3 ’

Apoyo entre iguales

Etapa perinatal y salud mental: de esto sí se habla

La búsqueda o proyección de la llegada de un bebé puede generarnos desde temores hasta ansiedades difíciles de tolerar

5 ’

Salud mental perinatal

Pregunta al experto

El bienestar emocional en las aulas a través del arte

¿Podemos utilizar el arte para cuidar la salud mental del alumnado? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué se puede trabajar en el aula? Si trabajas en el ámbito de la docencia, la educación o el ocio estas preguntas y respuestas te pueden ser útiles para conocer más sobre cómo el arte puede ser un elemento transformador de la salud emocional en el aula.