www.som360.org/ca

Autocura

Últims continguts publicats

Entrevista

«Cada equip de treball hauria de tenir el seu propi pla de benestar emocional»

Antoni Calvo López

Director

Fundació Galatea

7 consells per tenir cura de la teva salut mental en el lloc de treball

Prendre consciència de l'autocura

5 ’

Autocura

Drets

Com puc exercir el meu dret a la igualtat i la no discriminació?

Totes les persones tenim dret a rebre un tracte igualitari i no discriminatori incloses les que tenen un problema de salud mental. Algunes recomanacions per exercir el teu dret a la igualtat i a la no discriminació són:

Llegeix més

Estigma

Què són els microestigmes?

Són comportaments subtils, automatitzats, gairebé imperceptibles, que resulten estigmatitzants i que segurament duem a terme sense la intenció d'excloure o tractar malament ningú.

Llegeix més

Mitjans de comunicació

Què poden fer els mitjans de comunicació per a no estigmatitzar a les persones amb problemes de salut mental?

La influència i la capacitat de fixar un marc mental en la societat són factors que obliguen el sector periodístic a ser especialment responsables a l'hora de parlar de salut mental.

Llegeix més

Testimoni

«He hagut de construir una nova versió de mi mateixa»

Alicia

Persona amb experiència pròpia en psicosi

6 ’

Psicosi

Testimoni

«Necessitem competències que ens condueixin més enllà de les nostres dificultats»

Pensadoremi

Enginyer i usuari de la xarxa de salut mental

4 ’

Psicosi

Pregunta a l'expert

La salut mental materna

Moltes dones poden tenir problemes de salut mental durant l’embaràs, en el moment del part o en els mesos posteriors. Si et trobes en aquesta fase vital és molt important tenir cura de la salut mental, detectar possibles problemes i atendre’ls. És normal no gaudir de la recent maternitat? Pot ser que tingui una depressió postpart? Com puc afrontar l’angoixa i les pors de ser mare? Com podem ajudar una mare que acaba de perdre el seu nadó?

Carla Jané Balsebre

Seguir llegint

Laia Villalta Macià

Seguir llegint

Veure respostes

Testimoni

«No estic sola en aquest trànsit»

Grup d'ajuda mútua de filles de pares i mares amb problemes de salut mental

Associació Salut Mental Equilibri

4 ’

Suport entre iguals

Etapa perinatal i salut mental: d’això sí que se’n parla

La recerca o projecció de l’arribada d’un nadó pot generar-nos des de pors fins a ansietats difícils de tolerar

5 ’

Salut mental perinatal

Pregunta a l'expert

El benestar emocional a les aules a través de l’art

Podem fer servir l’art per tenir cura de la salut mental de l’alumnat? Quins beneficis té? Quines coses es poden treballar a l’aula? Si treballes en l’àmbit de la docència, l’educació o el lleure aquestes preguntes i respostes et poden ser útils per conèixer com l’art pot ser un element transformador de la salut emocional a l’aula.